오늘 이 글에서는 많은 사람들이 현대 생활에서 부딪히게 되는 '번아웃'(Burn-out, 정서적 탈진)에 대해 알아보고자 합니다. 바쁜 일상 속에서 스트레스와 피로로 지친 마음과 몸을 치료하기 위해 알아두면 좋은 '번아웃' 극복 전략을 함께 생각해 봅시다. 1. '번아웃'의 유래 '번아웃'이란 말의 유래부터 알아보는 것이 좋을 것 같습니다. '번아웃'이란 저 높은 하늘을 향해 발사된 로켓의 모든 연료가 소진된 이후, 얼마 기간 동안 그대로 날아가는 상태를 표현하는 용어라고 합니다. 그러니까 겉으로 보면 로켓이 계속해서 진행하던 방향을 날아가고 있기 때문에 연료가 남아 있는 것처럼 보이지만, 그러나 로켓은 곧 연료의 소진으로 인해 추진력을 잃어버리고 추락하게 된다는 것입니다. 이것을 심리학에 처음 도입한 ..